Apakah kamu pencinta jajanan kayak boba ice, cendol atau sejenisnya? Minuman-minuman itu enak sih, tapi kurang sehat. Karena mengandung gula yang tinggi serta santan. Ada loh minuman yang rasanya nggak kalah enak namun lebih sehat. Nggak perlu beli. Kamu bisa buat sendiri di rumah. Bahannya familiar dan caranya gampang kok. Kalau dianggap repot, yaah repot-repot dikit nggak apa-apa-lah ya. Kan yang penting enak dan sehat. Bahan utamanya adalah rempah, plus tambahan buah-buahan dan bijian. Simak resepnya di bawah ini;
Bahan-bahan
200 ml air
Madu 5 sm
Jahe sepotong ukuran jempol
Kunyit setengah kuku kelingking/ bisa
juga pakai bubuk kunyit seujung sendok makan
Lengkuas setengah kuku kelingking/ bisa
juga pakai bubuk lengkuas seujung sendok makan
Jeruk lemok ¼ potong
Sereh satu potong
Daun salam selembar
Daun pandan selembar (opsional), kalau
kurang suka aromanya nggak usah dipakai
Chia seed satu sendok makan
Kurma 3 butir
Kismis 15 butir
Agar-agar jelly sesuai selera (original
tanpa gula)
Cara membuat
Rebus air beserta jahe, kunyit, lengkuas,
sereh, daun salam dan daun pandan kalau suka, sampai mendidih. Setelah mendidih
matikan api, saring dan tuang air rebusan ke gelas. Lalu masukkan perasan lemon
dan madu. Campurkan ke dalamnya chia seed, kurma dan kismis serta agar-agar
jelly. Dinginkan di dalam lemari es beberapa jam. Sesudah dingin, kamu bisa
menikmati es yang super sehat, enak dan segar.
Aku sendiri sudah coba minuman ini pakai dan tanpa daun pandan. Kalau aku lebih suka tanpa pandan. Tapi siapa tahu kalian lebih suka pakai daun pandan, di coba aja keduanya kayak aku. Selamat mencoba ya. Yuk tetap sehat untuk hadapi masa pandemi.
0 Comments
Post a Comment