Sabtu, 17 Februari 2018

Olahraga Ternyata Bisa Hilangkan Pegal


Ada hal unik yang saya temukan dalam kegiatan baru saya. Ternyata, olahraga bisa hilangkan pegal.

Bermula dari keinginan buat diet. Maklum berat badan makin nambah. Khawatir mengganggu kesehatan. Saya memutuskan buat menyusun program diet mengikuti salah satu aplikasi android tentang hal tersebut.

Di aplikasi itu saya isi data berupa usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan saat ini, berat badan yang diinginkan jangka waktu diet yang ingin saya tempuh dan jenis olahraga yang hendak saya kerjakan. Hasilnya, saya bisa memperoleh berat badan dambaan jika konsisten memenuhi kebutuhan kalori per hari sebesar 1300 kalori serta olahraga otot ringan.

Saya memilih mengganti nasi dengan ubi atau tahu atau kentang. Perbanyak sayur rebus dan buah. Selain itu saya harus rutin olahraga. Untuk olahraga saya mengikuti aplikasi android bernama Lose Weight in 30 Days.

Tiap harinya saya usahakan olahraga di awal pagi. Setelah kegiatan ibadah subuh dan minum air mineral saya lalu olahraga. Sekali waktu saya tak sempat olahraga di awal pagi. Karena harus secepatnya beres-beres rumah plus beresin bimbel tempat usaha suami.

Setelah itu, tak langsung olahraga, saya lanjutkan aktivitas dengan belanja, masak dan nyuci pakaian, hingga pukul 11 siang. Kaki sudah lelah. Harusnya aktivitas mengeluarkan keringat tersebut sudah termasuk olahraga lah ya.

Jumat, 19 Januari 2018

Kejadian Luar Biasa: Papua Dilanda Campak dan Gizi Buruk

BBC

Sulit sebenarnya akal sehat kita menerima krisis kesejahteraan bisa terjadi pada rakyat Indonesia. Pasalnya Indonesia cukup bekal untuk hidup sejahtera, berupa kekayaan alamnya. Apalagi Papua, tanah yang kaya akan hutan hingga barang tambang.

Tapi begitulah kenyataannya, tragedi kemanusiaan telah terjadi di bumi Papua. Wabah campak dan gizi buruk melanda Kabupaten Asmat, Provinsi Papua. Susul-menyusul bayi-bayi di sana berhenti menghembuskan nafasnya. Sejak September 2017 hingga januari 2018 ada 61 orang anak meninggal karena peristiwa luar biasa tersebut.

Publik pun mempertanyakan upaya pemerintah selama ini untuk mengatasi masalah ekonomi di Papua. Presiden Jokowi mengklaim telah melakukan sejumlah pembangunan infrastruktur demi mendongkrak pengembangan ekonomi di daerah tertinggal itu.

Hingga diharapkan dampaknya dapat meningkatkan kesejahteraan warga Papua. Namun ternyata pencapaian tersebut tidak berkorelasi dengan perbaikan nasib penduduk Papua. Warga Papua tetap merasakan kemiskinan di tengah tumpukan kekayaan alam yang ada.

Apalagi ketika publik mendengar respon Pak Presiden terhadap tragedi tersebut. Presiden Jokowi menyebut kejadian tersebut dipicu sulitnya akses jalan menuju medan kejadian.

Tentu hal ini membuat miris. Ternyata infrastruktur yang dibangun selama ini bukan sebenar-benarnya kebutuhan rakyat. Bukankah seharusnya akses jalan menuju daerah-daerah terpencil itu yang utama untuk dibangun. Bukannya jalan tol atau kereta cepat.

Kasus gizi buruk dan wabah campak tersebut juga membuktikan kalau selama ini kebutuhan masyarakat Papua akan pangan bergizi, pendidikan dan kesehatan terabaikan. Sebagaimana respon seorang pengguna media sosial ini.

"Halo, Pak Presiden @jokowi, sdh 61 anak meninggal dunia di Asmat krn campak dan gizi buruk. Sebetulnya, dibanding Tol dan Kereta Cepat, bangsa ini butuh banyak RS, Puskesmas, Sekolah, air bersih, rumah layak, dn pangan murah bergizi,' tulisnya menanggapi pemberitaan Kompas.id pada Senin (15/1/2018) lalu.

Tak dapat dipungkiri kalau pemimpin dalam demokrasi lebih fokus pada pencitraan. Banyak janji-janji kampanye tak terpenuhi namun tetap berusaha ingin terlihat berhasil. Menyiratkan ambisi berkuasa yang amat besar. Sekuat tenaga mereka berusaha mempertahankan kekuasaan meski harus menyakiti rakyat.

Sungguh pemimpin ala demokrasi tak mencerminkan sosok pemimpin yang dikehendaki Islam. Menurut Islam, seorang pemimpin itu adalah ra’in (pengurus). Bagai seorang penggembala, ia akan mengurus gembalaannya dengan maksimal.

Bila rakyat Papua diurus dengan baik, diberikan hak-haknya memperoleh pangan bergizi, pelayanan pendidikan dan kesehatan yang baik, pasti kondisi mereka jauh dari kemiskinan.

Hak-hak para bayi untuk hidup layakpun bisa terpenuhi. “Imam adalah laksana penggembala, dan hanya dialah yang bertanggung jawab terhadap gembalaannya. HR Muslim.

Pemimpin menurut Islam juga seorang junnah (pelindung). Bak seorang ayah yang baik, tak akan membiarkan anak-anaknya kelaparan bahkan kehilangan nyawa. Begitulah pemimpin.

Meski barangkali membangun jalan-jalan di Papua penuh tantangan dan berbiaya mahal karena medannya yang sulit, namun dengan semangat keimanan pada Allah swt, seorang pemimpin pasti bisa mewujudkan kualitas Papua sama baiknya dengan kota-kota besar yang ada di Jawa.

Dengan memaksimalkan pengelolaan sumber daya alam oleh tim pemerintah sendiri serta diperuntukkan semata pada rakyat maka taraf hidup penduduk Papua pasti meningkat.

Semoga tim kesehatan dari kementerian Kesehatan dan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dapat menanggulangi KLB. Setidaknya sesaat dapat mengurangi masalah. Semoga pemimpin negeri ini sadar dan bertaubat dari kesalahannya.

Semoga penerapan Islam secara total dalam naungan Khilafah yang akan menyejahterakan manusia segera terwujud. Amin.

Rabu, 17 Januari 2018

Bukan Kematian Biasa


Foto by Jawa Pos

Kematian itu sebenarnya peristiwa biasa. Sama biasanya kayak kelahiran, sakit, nikah dan peristiwa lainnya. Dikatakan peristiwa biasa, sebab selalu berulang. Tapi, peristiwa semacam itu baru terasa istimewa kalau terjadi pada orang yang kita kenal. Satu peristiwa juga bisa mengundang perhatian kita ketika ada keunikan di dalamnya. Disini saya mau bahas dua peristiwa kematian yang istimewa. Karena, ada hal-hal tak biasa serta pelajaran berharga padanya.

Pelajaran Dari Aisyah Bahar


Innalillahi wa inna ilaihi rajiun. Gadis berusia 22 tahun asal Kabupaten Bone, SulSel bernama Aisyah Bahar, Kamis di minggu pertama bulan Januari meninggal dunia. Keluarga dan teman-temannya pasti merasakan sedih. Tapi bersama rasa sedih itu, saya yakin terselip pula kebahagiaan. Ya, insya allah Aisyah meninggal dalam keadaan khusnul khatimah.

Berpulangnya Aisyah Bahar sempat viral di media sosial. Ajal menjemputnya usai salat subuh berjamaah di masjid, sedang berpuasa sunnah dan sedang tadarrus ditemani ayahnya. Penghantar kematiannya tak diketahui persis. Sang ayah bilang Aisyah tak punya sakit kronis. Tak ada angin tak ada hujan, ia meninggal dunia. Maha Kuasa Allah swt atas segala sesuatu. Apa yang dikehendakiNya tak bisa ditawar-tawar oleh manusia. Masanya sudah datang sesuai yang ditentukanNya, maka terjadilah.

Menutup usia dengan kebaikan atau khusnul khatimah pastilah menjadi cita-cita kita bersama. Karena kita yakin ada kehidupan abadi setelah kehidupan di dunia. Kita ingin kelak berada di syurga. Dan khusnul khatimah jadi tanda, insya allah seseorang bakal bertempat di syurgaNya Allah swt.

Selasa, 09 Januari 2018

Pengaruh Islam



Pada awalnya, Islam hanya tersebar diantara orang-orang Mekkah. Selama 13 tahun dakwah Rasulullah saw di Mekkah, nama beliaulah yang sampai pada penduduk luar Mekkah. Bila pun ada orang di luar Mekkah yang masuk Islam, masih dalam batas hitungan jari.

Namun setelah Rasulullah saw berhasil mendirikan negara Islam di Madinah, Islam pun tersebar luas hingga ke berbagai penjuru negeri. Pada puncaknya, dua pertiga dunia pernah berada dalam naungan Khilafah Islamiyah.

Saat itu, isi al Qur’an surat an Nasr benar-benar terwujud, “Dan kamu lihat manusia masuk agama Allah dengan berbondong-bondong”.

Hingga kini, negeri-negeri yang pernah menjadi bagian dari Khilafah tetap berwarna Islam. Meski negeri-negeri tersebut sudah tercerai berai akibat ulah penjajah kafir barat, walau sebagian besar staqafah Islam telah hilang dari benak kaum muslim, namun keimanan pada Allah swt dan Rasul tetap di dada.

Nusantara, tempat berbagai kerajaan Islam perwakilan Khilafah dulunya, kini berpenduduk mayoritas muslim. Begitupun negeri-negeri di Timur Tengah bekas Khilafah, tetap menjadikan Islam sebagai agama resmi negara dengan penduduk rata-rata muslim.

Tentu kuatnya pengaruh Islam pada umat muslim bukan tanpa sebab. Islam memiliki sejumlah rahasia, mengapa Islam bisa begitu tertancap kuat pada jiwa-jiwa pemeluknya. Pertama, Islam adalah agama yang akidahnya bersifat aqliyah.

Senin, 18 Desember 2017

Hebatnya Islam Bertoleransi




Saya yakin, yang menuduh Islam tidak toleran, apalagi itu diucapkan oleh muslim sendiri, dia belum melek Islam. Saya semakin kagum dengan agama saya. Salah satunya karena baiknya ajaran Islam tentang bersikap pada nonmuslim. Dalam rubrik Ustadz Bertanya di Tabloid Media Umat pernah dibahas hukum berta’ziyah kepada nonmuslim.

Bagaimana sikap kita jika ada tetangga nonmuslim meninggal dunia? Sebagai masyarakat yang hidup di satu lingkungan pasti hati ini tak enak dong kalau tak berbelasungkawa. Ternyata Islam memang membolehkan muslim melayat kafir.

Demikian pendapat jumhur ulama seperti pendapat Imam Nawawi dan Imam Ibnul Qayyim. Imam Nawawi bilang boleh hukumnya seorang Muslim berta’ziyah kepada seorang dzimmi karena kerabatnya yang dzimmi meninggal dunia, lalu mengucapkan, “Semoga Allah mengganti musibah yang menimpa Anda dan semoga Allah tidak mengurangi jumlah anda”. (Imam Nawawi dalam al Majmu’ Syarah Al Muhadzdzab)

Dalil dari perkataan sang imam adalah al Qur’an surat al Mumtahanah ayat 8, bahwa muslim boleh berbuat baik pada nonmuslim, selama ia tak memusuhi atau memerangi kaum muslim.

Dalil lainnya adalah hadist yang menyatakan bahwa Rasulullah saw pernah mengunjungi seorang pemua Yahudi yang sedang sakit, (HR. Bukhari).

Penjelasan lainnya, ada rambu-rambu yang harus diperhatikan seorang muslim dalam berta’ziyah pada nonmuslim. Pertama, pastikan nonmuslim tersebut bukan pembenci Islam yang nyata.

Pacaran Bukan Jaminan


Judul buku   : Just Married
10 Kisah Nyata Tentang Cinta, Pengorbanan, Dan Cobaan Dalam Dunia  Perkawinan
Penulis          : Indah Hanaco
Penerbit         : PT. Gramedia Pustaka Utama
Tahun terbit  : 2013
Ketebalan      : 117 hal
ISBN               : 978-602-03-0010-8
Peresensi      : Eva Arlini

Kisah-kisah dalam buku ini makin meyakinkan saya kalau pacaran itu tidak perlu. Sudahlah haram (menurut agama saya), sia-sia pulak. Ketika pacaran dianggap jalan mengenal pasangan, nyatanya gagal.

Rata-rata pasangan yang dikisahkan memulai hubungan dengan pacaran. Pernikahan baru seumur jagung, ketika mereka sadar ternyata baru kenal pasangannya sebatas kulit luar.
Sudah menikah baru tersingkap aslinya. Dan penuh perjuangan bagi mereka untuk menanggalkan ego masing-masing guna mempertahankan pernikahan.

Dua kisah, endingnya berpisah. Satunya karena ketahuan sang suami maniak seks dan tak ingin berubah. Satunya berpisah gara-gara suami yang posesif tingkat akut. Sampai memilih memukuli istrinya tiap cemburu buta. Sementara pasangan lainnya berhasil bertahan.

Meski tiap konflik dalam sepuluh kisah itu berbeda, tapi cara penulis menceritakan cukup monoton. Pembukanya sama, mulai pacaran, saling percaya, berkomitmen hidup bersama lalu menikah. Tak lama mulai timbul konflik. Diakhir cerita masalah terurai dan terselesaikan.

Pelajarannya, menikahlah dengan proses sesuai Islam. Pilih pasangan sesuai standar Islam. Kenali pasangan sesuai tuntunan Islam. Dan jalani pernikahan dengan Islam. Meski tak juga ada jaminan langgeng, tapi insya allah berkah dan ridha Allah digapai.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...